来源：复禾健康
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X精子与Y精子的存活时间通常为1-3天，具体存活时间受阴道酸碱度、宫颈黏液性状等因素影响。X精子在酸性环境中存活时间略长于Y精子，Y精子在碱性环境中活动力更强但寿命较短。
阴道正常pH值为3.8-4.5的弱酸性环境更有利于X精子存活。X精子头部较大且含更多遗传物质，在酸性条件下可存活2-3天，其耐酸特性使其在女性生殖道内保持较长时间受精能力。宫颈黏液在排卵期变为稀薄透明的蛋清状，此时pH值升至7.0-8.5的弱碱性环境，Y精子在此环境中游动速度可达每分钟2-3毫米，但因其线粒体DNA更易受氧化损伤，通常仅能存活1-2天。
特殊情况下，当女性存在慢性宫颈炎导致持续碱性分泌物时，Y精子存活时间可能延长至3天。而患细菌性阴道病者因阴道pH值超过4.5，X精子存活时间可能缩短至1天。输精管结扎术后残留精子在附睾中可存活4-6周，但射出后存活时间与正常精子无异。
备孕期间可通过排卵试纸监测激素变化，在宫颈黏液拉丝度达8-10厘米时同房可提高Y精子受精概率。日常避免穿紧身裤、泡温泉等使阴囊温度超过37℃的行为，高温会导致精子膜脂质过氧化加速死亡。若计划怀孕超过6个月未成功，建议双方进行精液分析和生殖激素检测。