来源：复禾健康
392人阅读
经前期综合征可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。经前期综合征通常由激素水平波动、精神心理因素、营养失衡、慢性炎症、子宫内膜异位症等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息有助于缓解经前期综合征，建议每日睡眠时间控制在7-9小时。适量进行有氧运动如快走、游泳等，每周运动3-5次，每次持续30-60分钟。饮食上减少高盐、高糖食物摄入，增加全谷物、深色蔬菜、优质蛋白的摄入比例。避免摄入含咖啡因或酒精的饮品，这些物质可能加重乳房胀痛和情绪波动。
2、心理疏导认知行为疗法对改善经前期综合征的情绪症状效果显著。可通过记录月经周期与情绪变化的关系，帮助识别情绪触发因素。正念减压训练如深呼吸、冥想等能降低焦虑水平。团体心理治疗或家庭支持能减轻患者的心理压力。严重情绪障碍时建议寻求专业心理咨询师帮助。
3、药物治疗激素类药物如屈螺酮炔雌醇片可调节体内激素水平。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊能改善抑郁焦虑症状。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解头痛和痛经。利尿剂如螺内酯片有助于减轻水肿症状。维生素B6片和碳酸钙片能补充相关营养素缺乏。
4、中医调理中医认为经前期综合征多与肝郁气滞有关，可选用逍遥丸疏肝解郁。血瘀型患者适合服用血府逐瘀胶囊活血化瘀。肾阳虚型可选用金匮肾气丸温补肾阳。针灸治疗常选取三阴交、太冲等穴位调节气血。艾灸关元、气海等穴位对寒凝血瘀型症状有改善作用。
5、手术治疗对于药物难治性严重经前期综合征，可考虑腹腔镜下卵巢神经切断术。子宫内膜消融术适用于合并严重痛经的患者。手术干预仅适用于症状严重影响生活质量且保守治疗无效的情况。术前需全面评估手术风险与获益比。术后仍需配合药物和生活方式调整维持疗效。
经前期综合征患者日常应注意记录月经周期和症状变化，建立症状日记有助于医生评估治疗效果。保持均衡饮食，适量补充镁、维生素E等营养素。规律运动可促进内啡肽分泌，改善情绪状态。避免过度劳累和精神紧张，学会压力管理技巧。症状持续加重或影响日常生活时，应及时到妇科或心理科就诊。