来源：复禾健康
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人流后一般需要休息3-7天才能出门，具体时间需根据个人恢复情况调整。
人工流产术后子宫内膜存在创面，过早活动可能增加出血或感染风险。术后3天内建议卧床休息，避免提重物或剧烈运动。3天后若阴道出血量减少、无腹痛或发热等症状，可逐步恢复短时间室内活动。术后7天左右，多数人身体基本恢复，可进行日常外出，但仍需避免长时间站立或劳累。恢复期间应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。饮食上需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。若出现持续发热、剧烈腹痛或出血超过月经量，须立即就医复查。
术后2周需返院复查超声，确认宫腔无残留组织。恢复期间避免受凉，可适当饮用红糖姜茶帮助子宫收缩，但不宜过量。心理上可能出现情绪波动，可通过听音乐、阅读等方式调节，必要时寻求专业心理疏导。