来源：复禾健康
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月经完了肚子痛可能与激素水平波动、子宫内膜脱落不完全、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素有关。可通过热敷、药物缓解、调整生活习惯等方式改善。
1、激素水平波动月经结束后体内雌激素和孕激素水平尚未完全恢复平衡，可能引起子宫轻微收缩导致腹痛。这种疼痛通常为隐痛或坠胀感，持续时间较短。建议适当休息并避免剧烈运动，可饮用温热的红糖姜茶帮助缓解不适。
2、子宫内膜脱落不完全部分子宫内膜未随经血完全排出时，可能刺激子宫收缩引发疼痛，常伴有少量褐色分泌物。可通过热敷下腹部促进血液循环，必要时遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀胶囊等中成药调理。
3、盆腔炎盆腔炎可能由细菌感染引起，表现为月经后持续性下腹疼痛，伴随白带异常或发热。可能与淋病奈瑟菌、衣原体等病原体感染有关。需就医进行抗生素治疗，如头孢克肟分散片、甲硝唑片等，同时禁止性生活直至痊愈。
4、子宫内膜异位症子宫内膜组织异位生长可能导致月经后腹痛加剧，疼痛呈周期性且可能放射至腰骶部。常见伴随经量增多、性交痛等症状。确诊需通过B超或腹腔镜检查，治疗可选用孕三烯酮胶囊、戈舍瑞林缓释植入剂等药物控制病灶发展。
5、子宫肌瘤黏膜下肌瘤可能影响子宫收缩功能，导致经后腹痛并伴有经期延长。肌瘤压迫可引起下腹坠胀感，B超检查可明确诊断。较小肌瘤可观察随访，症状明显者需遵医嘱使用米非司酮片等药物，或考虑子宫肌瘤剔除术。
月经后持续腹痛需注意保持腹部保暖，避免生冷饮食，每日用热水袋热敷15-20分钟。建议记录疼痛持续时间及伴随症状，若疼痛超过3天或出现发热、异常出血等情况应及时妇科就诊。平时可练习腹式呼吸帮助放松盆底肌肉，每周进行3-4次温和的有氧运动如瑜伽、散步等改善盆腔血液循环。