来源：复禾健康
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男性憋尿时间过长可能导致睾丸疼痛，通常与泌尿系统压力增加或局部血液循环受阻有关。若伴随排尿困难、发热等症状，需警惕附睾炎、前列腺炎等疾病。
憋尿时膀胱充盈会压迫输精管和前列腺，导致会阴部充血肿胀，可能引发牵涉性睾丸胀痛。这种情况多为暂时性，及时排尿后疼痛可逐渐缓解。日常应避免长时间久坐或骑行，减少对会阴部的持续压迫。适度运动有助于促进盆腔血液循环，建议每小时起身活动5-10分钟。穿着宽松透气的棉质内裤，保持局部清洁干燥。
当疼痛持续超过2小时或出现放射性腰痛时，可能存在病理性改变。急性附睾炎可引起睾丸剧烈胀痛，触诊时患侧阴囊皮肤温度升高。慢性前列腺炎可能伴随尿频尿急，疼痛可向腹股沟区放射。细菌性感染需通过尿常规和前列腺液检查确诊，治疗需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。若发生睾丸扭转等急症，突发剧痛常伴随恶心呕吐，需在6小时内进行手术复位。
日常应注意规律排尿，每次饮水量控制在200-300毫升，避免一次性大量饮水。温水坐浴可缓解轻度不适，水温保持在40℃左右，每次15-20分钟。若疼痛反复发作或伴随血尿、发热等症状，应及时到泌尿外科就诊，通过阴囊超声排除精索静脉曲张等器质性疾病。长期憋尿可能诱发尿路感染，建议养成定时排尿习惯，夜间睡前2小时限制液体摄入。