产后外痔肉球的消肿时间因人而异，通常需要1-2周，具体取决于痔疮的严重程度和护理方式。产后外痔肉球主要由于妊娠期腹压增加、分娩时用力过度以及产后便秘等因素导致肛门静脉丛充血、肿胀形成。消肿的关键在于缓解症状和改善局部血液循环。
1、保持肛门清洁卫生，每天用温水坐浴2-3次，每次10-15分钟，水温控制在40℃左右，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
2、饮食上增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、绿叶蔬菜等，避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持大便通畅，减少排便时对痔疮的刺激。
3、适当使用外用药物，如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓等，具有消炎、止痛、收敛作用，但需在医生指导下使用，避免长期使用含激素类药物。
4、进行提肛运动，每天早晚各做30次，有助于增强肛门括约肌力量，改善局部血液循环，促进痔疮恢复。
5、避免久坐久站，适当活动，促进全身血液循环，减轻肛门局部压力，必要时可使用软垫缓解坐姿时对痔疮的压迫。
产后外痔肉球的消肿需要综合护理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他肛肠疾病，必要时可考虑手术治疗，如痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。同时，保持良好的生活习惯和心态，避免焦虑情绪，有助于身体恢复。产后外痔肉球的治疗需要耐心和细心，通过合理的护理和适当的治疗，大多数患者可以在1-2周内得到明显改善，但完全恢复可能需要更长时间，建议定期复查，及时调整治疗方案。