来源：复禾健康
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小孩感冒咳嗽时应避免食用生冷食物、高糖食物、油腻食物、辛辣刺激食物及易致敏食物。感冒咳嗽期间不当饮食可能加重症状或影响恢复，需结合患儿体质和病情调整饮食结构。
1、生冷食物冰淇淋、冷藏饮品等低温食物会刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽加重。中医认为寒凉伤肺，可能延长病程。感冒期间建议将水果放置室温后食用，避免直接摄入冰箱取出的食物。
2、高糖食物糖果、蛋糕等含糖量高的食物会抑制白细胞功能，降低免疫力。糖分还可能促进呼吸道分泌物黏稠，增加排痰困难。咳嗽明显时需控制蜂蜜、糖浆等甜味剂的摄入量。
3、油腻食物炸鸡、肥肉等油腻食品加重胃肠负担，影响营养吸收。中医理论中油腻助湿生痰，可能诱发痰多咳嗽。烹调方式建议选择清蒸、炖煮，避免煎炸食品。
4、辛辣刺激食物辣椒、芥末等刺激性食物可能引发咽喉不适，加重咳嗽反射。部分患儿食用后可能出现气道高反应性，诱发阵发性呛咳。患病期间应保持饮食清淡。
5、易致敏食物海鲜、坚果等常见过敏原可能引发过敏反应，加重呼吸道症状。部分儿童咳嗽可能与食物过敏相关，家长需观察记录可疑食物。急性期建议暂停摄入既往过敏史食物。
感冒咳嗽期间应保证充足温水摄入，有助于稀释痰液。可适量食用雪梨、白萝卜等润肺食材，但需注意体质差异。若咳嗽持续超过1周或出现呼吸急促、高热等症状，家长须及时带孩子就医。恢复期饮食需循序渐进，避免暴饮暴食，注意观察患儿对食物的耐受情况。保持室内空气流通，适当增加湿度对缓解咳嗽有帮助。