来源：复禾健康
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孕36周假性宫缩频繁可能与子宫肌肉敏感、胎儿活动刺激或身体疲劳有关。
假性宫缩是妊娠晚期常见的生理现象，表现为子宫不规则收缩，通常无痛感且不伴随宫颈扩张。子宫肌肉敏感性增加可能由激素变化或子宫拉伸引起，胎儿活动时肢体触碰宫壁也可能诱发短暂收缩。长时间站立、行走或体力消耗过多时，身体疲劳会加重宫缩频率。这类宫缩通常持续时间短、强度弱且无规律，改变体位或休息后可缓解。若宫缩伴随下腹坠痛、腰酸或阴道流血，需警惕早产可能。
建议记录宫缩频率，避免过度劳累，采取左侧卧位休息。如每小时宫缩超过4次或症状加重，应及时就医评估。