来源：复禾健康
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婴儿可以短时间趴着睡觉，但长时间趴睡需谨慎。趴睡可能增加婴儿猝死综合征的风险，建议在清醒且有成人监护时短时间趴睡，夜间睡眠优先采用仰卧位。
婴儿趴睡时呼吸更顺畅，可能减少胃食管反流，同时促进颈背部肌肉发育。部分婴儿因习惯或舒适度偏好趴睡姿势，家长可在白天玩耍时让婴儿短时间俯卧，帮助锻炼抬头能力。需确保床垫坚实平整，避免使用柔软寝具，并全程保持密切观察。
未满4个月或无法自主翻身的婴儿长时间趴睡风险较高，可能因面部受压导致呼吸受阻。早产儿、低体重儿及有呼吸系统疾病的婴儿更需避免趴睡。若发现婴儿趴睡时出现呼吸急促、肤色改变或活动减少，应立即调整为仰卧位。家长应定期检查婴儿口鼻是否被遮挡。
建议夜间睡眠采用仰卧位，白天监护下可进行短时间趴卧活动。保持睡眠环境温度适宜，避免过热。定期带婴儿进行健康体检，及时咨询医生关于睡眠姿势的个性化建议。如婴儿出现异常哭闹、拒食或呼吸异常，应及时就医排查原因。