我怀孕二十七周加五天了，从怀孕三个月开始经常失眠，有时一整晚都睡不着，我知道这样老睡眠不足对胎儿不好。睡前泡脚，喝牛奶都没用，痛苦死了。这样下去怎么办？

Question

我怀孕二十七周加五天了，从怀孕三个月开始经常失眠，有时一整晚都睡不着，我知道这样老睡眠不足对胎儿不好。睡前泡脚，喝牛奶都没用，痛苦死了。这样下去怎么办？

Answer 1

这个是正常的，不用担心，主要还是宝妈心里压力太大，放宽心哦，天气好的话，可以和老公出去散散心。天气炎热多喝水，多休息，注意饮食营养

Answer 2

那你估计是白天的运动不够啊，要多走动的，如果你都是坐着躺着，都不运动，睡眠当然是不好了~还是要多去散步，不要剧烈运动，也要多走动才可以啊

Answer 3

你好，怀孕后失眠是多孕妇都有发生的事情，也不能吃药调解的，只有在白天的时候适当的多活动一下，白天想睡了睡会，不想睡了就到晚上再睡。

Answer 4

您好，可以调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。另外，多吃蔬菜和水果，少吃动物性蛋白质、精淀粉，都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。也可以请家人帮忙热敷和按摩，帮助早点入睡。巢湖康平妇产医院为您解答，希望对您有帮助。

Answer 5

孕期睡觉不安稳，容易失眠，白天就要多活动活动，不要老躺着，也会造成黑白颠倒，睡不好觉的，白天不要睡得过多，多出去玩或者做做其他有意思的事情

Answer 6

其实怀孕的孕妇出现睡眠不好是属于正常的现象，因为你体内的荷尔蒙改变了，所以就会出现失眠多梦的现象，如果晚上睡不好的话白天你就补睡一下吧！