来源：复禾健康
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月经期间适度手淫一般不会对健康造成明显影响，但需注意卫生和频率控制。月经期手淫可能涉及生理变化、感染风险、经血排出等因素。
月经期生殖系统处于充血状态，适度手淫可能帮助缓解盆腔胀痛或焦虑情绪。此时需确保手部及外阴清洁，避免经血逆流或细菌侵入。使用温和方式减少对宫颈刺激，结束后及时更换卫生用品。部分女性可能因性兴奋导致子宫收缩加强，出现短暂经量增多，通常1-2小时内可自行恢复。
频繁或剧烈手淫可能增加会阴黏膜损伤概率，经血可能成为细菌培养基。若操作时未清洁双手或使用不洁器具，易引发阴道炎或尿路感染，表现为分泌物异常、排尿灼痛。子宫内膜异位症患者需谨慎，性高潮时强烈宫缩可能加重病灶出血。有生殖系统炎症病史者应避免经期手淫，防止病原体上行感染。
建议选择月经量较少时段进行，避开经期前三天出血高峰期。使用水溶性润滑剂减少摩擦，结束后用温水清洗外阴。若出现持续腹痛、发热或异常分泌物，需及时妇科就诊排查感染。日常保持规律作息和均衡饮食，经期避免摄入过量咖啡因或酒精。可尝试热敷下腹部或练习凯格尔运动缓解不适，必要时在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物。