来源：复禾健康
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长期憋尿可能导致尿路感染、膀胱功能受损和肾脏损伤。
憋尿时尿液滞留膀胱时间过长，细菌容易繁殖并逆行感染尿道和膀胱，引发尿频尿急尿痛等症状。膀胱长期过度充盈会拉伸逼尿肌，导致收缩力下降，严重时可出现尿潴留。持续高压状态可能使尿液反流至输尿管和肾脏，增加肾盂肾炎风险，长期可能影响肾功能。部分人群可能出现膀胱壁增厚或膀胱憩室等器质性病变。
少数情况下反复憋尿可能诱发膀胱过度活动症，表现为急迫性尿失禁。高血压患者憋尿可能因交感神经兴奋导致血压骤升。脊髓损伤或神经源性膀胱患者憋尿可能引发自主神经反射异常等严重并发症。
建议养成定时排尿习惯，避免长时间憋尿。出现排尿异常或腰痛症状应及时就医检查泌尿系统功能。