来源：复禾健康
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顺产后一般建议6-8周后再同房。具体时间需根据产妇身体恢复情况决定，过早同房可能增加感染或损伤风险。
产后子宫和会阴需要时间修复，通常恶露排净、伤口愈合后经医生评估确认恢复良好方可同房。自然分娩伴有会阴撕裂或侧切的产妇，需等待伤口完全愈合，避免剧烈运动导致伤口裂开。哺乳期激素变化可能引起阴道干涩，建议使用润滑剂减少不适。产后首次同房可能出现疼痛或出血，应停止操作并及时就医。
若存在产后大出血、严重感染或盆底肌恢复不良等情况，需延迟同房时间至3个月以上。剖宫产产妇因腹部伤口恢复较慢，通常需等待更长时间。产后同房需注意避孕，哺乳期并非绝对安全期，可选择避孕套或宫内节育器等非激素类避孕方式。
产后恢复期间应保持会阴清洁，每日用温水清洗并更换卫生巾。坚持凯格尔运动帮助盆底肌修复，避免提重物或长时间站立。饮食上多摄入优质蛋白和维生素，如瘦肉、鸡蛋、西蓝花等，促进组织修复。出现异常出血、持续疼痛或发热等症状时，须立即就医检查。