来源：复禾健康
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男孩子首次遗精一般发生在12-16岁，属于青春期正常生理现象。遗精时间受遗传因素、营养状况、激素水平、心理状态及环境刺激等多因素影响，多数在夜间睡眠时发生。
青春期男性睾丸开始大量分泌雄激素，促进精液生成。当精囊内精液储存达到一定量时，可能通过梦遗方式自然排出。夜间睡眠时大脑皮层抑制减弱，脊髓射精中枢兴奋性增高，容易因性幻想或生殖器局部刺激触发遗精。部分青少年在白天剧烈运动后或长时间未排精时也可能出现遗精现象。这个阶段家长应帮助孩子正确认识身体变化，避免因误解产生心理负担。
极少数情况下需关注异常表现。若8岁前出现性发育特征伴遗精，需警惕性早熟可能。18岁后仍无任何遗精经历且合并第二性征发育迟缓，可能与隐睾、克氏综合征等疾病相关。长期频繁遗精伴随尿频、会阴疼痛时，需排除前列腺炎等泌尿系统病变。这些情况建议及时就医评估，通过激素检测、超声检查明确病因。
日常生活中建议选择宽松透气的棉质内裤，避免过紧衣物摩擦刺激。保持规律作息和适度运动，减少接触含有性暗示的视听内容。睡前可饮用少量温牛奶或热水泡脚帮助放松。若每月遗精1-5次属正常范围，无须特殊处理。家长应主动开展性教育，帮助孩子理解这是成长过程中的自然现象。