来源：复禾健康
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遗精通常由生理性因素和病理性因素引起，主要有性刺激、精液蓄积、生殖系统炎症、神经功能紊乱、心理压力等原因。遗精是男性在无性交情况下精液自行排出的现象，可分为梦遗和滑精两种类型。
1、性刺激接触性相关文字、图像或梦境可能诱发遗精。青春期男性性激素水平升高，对性刺激更为敏感。减少接触性刺激内容，保持规律作息有助于降低发生频率。这种情况属于正常生理现象，无须特殊治疗。
2、精液蓄积长时间未排精可能导致精囊充盈，引发反射性排精。未婚男性或性生活间隔较长的男性更易出现。适度自慰或增加性生活频率可缓解该现象。精液蓄积引起的遗精通常不伴随其他不适症状。
3、生殖系统炎症前列腺炎、精囊炎等炎症可能刺激生殖器官导致遗精。这类遗精常伴有尿频、会阴部不适等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、前列舒通胶囊等药物治疗。炎症控制后遗精频率多会恢复正常。
4、神经功能紊乱自主神经调节异常可能造成生殖系统过度兴奋。长期疲劳、睡眠不足是常见诱因。谷维素片、维生素B1片等营养神经药物可能有一定帮助。建立规律的作息习惯对改善神经功能很重要。
5、心理压力焦虑、紧张等情绪可能通过神经内分泌途径影响射精控制。心理压力大的男性可能出现频繁遗精。心理咨询、放松训练等非药物干预效果较好。严重者可短期使用艾司唑仑片等抗焦虑药物。
保持规律作息和适度运动有助于减少遗精发生。内裤应选择宽松透气的棉质材质，避免压迫生殖器。饮食上可适当增加含锌食物如牡蛎、坚果等。若遗精频率超过每周2次或伴随其他症状，建议及时就诊泌尿外科或男科。夜间避免过度饮水可减少膀胱充盈对生殖器官的刺激。