来源：复禾健康
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促进卵泡发育可以适量吃豆制品、坚果、深海鱼等食物，也可以遵医嘱使用枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片、戊酸雌二醇片等药物。建议及时就医，在医生指导下制定个性化方案。
豆制品含有大豆异黄酮，其结构与雌激素相似，有助于调节内分泌环境；坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，能够改善卵巢血液循环；深海鱼如三文鱼提供优质蛋白和omega-3脂肪酸，对卵泡膜形成有积极作用。日常建议将这些食物搭配食用，避免高温油炸破坏营养。药物方面，枸橼酸氯米芬胶囊通过竞争性结合下丘脑雌激素受体促进卵泡刺激素分泌；来曲唑片抑制芳香化酶减少雄激素向雌激素转化，间接刺激卵泡发育；戊酸雌二醇片可直接补充雌激素，适用于低雌激素水平患者。所有药物均需严格监测卵泡生长情况，防止卵巢过度刺激。
备孕期间需保持规律作息，每周进行3-5次有氧运动，避免接触双酚A等环境内分泌干扰物。