来源：复禾健康
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子宫颈帽的使用方法主要有清洁双手、放置前检查、正确放置、固定位置、定期取出等步骤。子宫颈帽是一种屏障避孕工具，需配合杀精剂使用。
1、清洁双手使用前需用肥皂和清水彻底清洁双手，避免将细菌带入阴道。指甲应修剪平整，防止划伤子宫颈帽或阴道壁。清洁后擦干双手，保持干燥状态便于操作。
2、放置前检查取出子宫颈帽后需检查是否有破损或老化迹象。在帽内边缘涂抹约1/4茶匙杀精剂，内凹面朝上平铺杀精剂。首次使用前建议测量子宫颈尺寸，选择匹配的型号。
3、正确放置采用蹲位或单脚踩凳姿势，将子宫颈帽对折呈8字形。用食指和中指夹住对折后的帽体，另一只手分开阴唇，沿阴道后壁推入至子宫颈处。确保帽缘完全覆盖子宫颈口。
4、固定位置放置后需用手指环绕检查帽缘是否紧密贴合子宫颈基部。正常位置应触不到子宫颈口，仅能摸到柔软的帽体。若发现偏移需取出重新放置，必要时补充杀精剂。
5、定期取出性行为后需保持6-8小时再取出，但不超过48小时。用食指勾住帽缘下拉，配合腹部用力排出。取出后温水清洗，晾干后存放于透气容器。月经期间禁止使用。
使用子宫颈帽需在医生指导下掌握正确技巧，首次放置建议由专业人员指导。每次使用前后应仔细检查完整性，避免与油性润滑剂共用。避孕失败或出现异常分泌物需及时就医，日常需配合其他避孕措施提高防护效果。存放时避免阳光直射和高温环境，定期更换新产品。