来源：复禾健康
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咽炎可通过调整饮食、保持口腔卫生、戒烟限酒、避免过度用嗓、改善环境湿度、适当运动、药物治疗等方式调理。
咽炎患者应避免辛辣刺激性食物，多摄入温凉流质食物如梨汁、百合粥等，减少咽喉黏膜刺激。每日用淡盐水漱口3-5次可减轻炎症，吸烟者需严格戒烟并限制酒精摄入。教师、歌手等职业人群需控制持续说话时间，室内使用加湿器维持50％-60％湿度有助于缓解干燥。适度的有氧运动如快走、游泳能增强免疫力。若症状持续可遵医嘱使用银黄含片、西地碘含片或蓝芩口服液等中成药，急性发作期可配合阿莫西林胶囊等抗生素治疗。慢性咽炎患者还可尝试中医针灸或穴位贴敷疗法。
日常注意保暖防寒，避免接触粉尘等刺激物，规律作息有助于减少复发。