来源：复禾健康
426人阅读
舌头周围有齿痕可能与脾虚湿盛、气血不足、舌体肥大、牙齿排列异常、长期咬舌习惯等因素有关。齿痕舌通常表现为舌体边缘出现牙齿压痕，可能伴随舌体胖大、舌苔白腻等症状，可通过中医调理、改善生活习惯等方式干预。
1、脾虚湿盛脾虚导致水湿运化失调，舌体因水肿而肥大，长期受压形成齿痕。常见舌苔白腻、食欲不振、肢体困重等症状。中医建议服用参苓白术颗粒、香砂六君丸等健脾化湿药物，配合薏苡仁、赤小豆等食疗。避免生冷油腻食物，适当运动有助于改善脾虚状态。
2、气血不足气血亏虚使舌体肌肉张力下降，易受牙齿挤压。多伴有面色苍白、乏力心悸等表现。可遵医嘱使用八珍颗粒、复方阿胶浆等补益气血药物，日常增加红枣、枸杞等食材摄入。注意规律作息，避免过度劳累加重气血损耗。
3、舌体肥大舌体体积异常增大会增加与牙齿接触概率，常见于甲状腺功能减退、过敏反应等疾病。需针对原发病治疗，如甲状腺功能减退患者需服用左甲状腺素钠片。睡眠时保持侧卧姿势可减少舌体后坠压迫。
4、牙齿排列异常牙列不齐或义齿不合适会导致舌体局部持续受压。正畸治疗或修复体调整能有效改善，口腔科可能建议佩戴舌侧矫正器。日常避免伸舌、舔牙等加重摩擦的动作。
5、长期咬舌习惯紧张焦虑时无意识咬舌可能形成慢性损伤。行为矫正配合心理疏导是关键，严重者可短期使用劳拉西泮片缓解焦虑。嚼口香糖等替代行为有助于转移注意力。
日常需保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁舌面。饮食宜清淡易消化，限制高盐食物减少舌体水肿。若齿痕持续加重或伴随明显不适，应及时就诊排查系统性疾病。夜间磨牙患者可定制咬合垫保护舌体，避免侧卧压迫面部。