来源：复禾健康
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月经推迟可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度节食、甲状腺功能异常等因素有关。月经推迟通常表现为月经周期超过35天，可能伴随痤疮、脱发、体重增加等症状。可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。
1、内分泌失调内分泌失调是月经推迟的常见原因，可能与下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱有关。长期熬夜、情绪波动大、环境改变等因素都可能影响激素分泌。患者可能出现月经周期延长、经量减少等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。保持规律作息有助于改善内分泌状态。
2、多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征患者常出现月经推迟，与高雄激素血症和胰岛素抵抗有关。典型表现还包括多毛、痤疮、肥胖等。超声检查可见卵巢多囊样改变。治疗需结合生活方式干预，如控制体重、增加运动。医生可能开具炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍片等药物调节激素水平。
3、精神压力过大长期处于高压状态会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。这种功能性月经失调通常无器质性病变，可能伴随失眠、焦虑等症状。通过心理疏导、放松训练、适度运动可缓解压力。必要时可短期使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药调理气血。
4、过度节食过度控制饮食导致体脂率过低时，会影响 leptin 激素分泌，进而抑制生殖轴功能。这类患者往往伴有营养不良、畏寒、乏力等表现。恢复正常饮食结构后，多数人月经周期可逐渐恢复。建议保证每日摄入足够优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。
5、甲状腺功能异常甲状腺功能减退或亢进均可引起月经紊乱。甲减患者新陈代谢减慢，可能出现月经推迟、怕冷、便秘等症状。甲亢则可能导致月经稀发或闭经。需通过甲状腺功能检查确诊，遵医嘱使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片等药物治疗原发病。
建议记录至少3个月经周期情况，包括经期长度、经量变化等。保持均衡饮食，适量补充铁、维生素B族等营养素。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等。避免过度节食和剧烈运动。如月经持续推迟或伴随严重症状，应及时就医检查激素水平和盆腔超声。经期注意保暖，避免生冷刺激食物。