来源：复禾健康
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干呕可能与胃肠功能紊乱、妊娠反应、慢性咽炎等因素有关。
胃肠功能紊乱时，胃部肌肉异常收缩可能导致干呕，常伴随腹胀、食欲下降。饮食不规律、精神紧张或食物刺激可能诱发此类情况，调整饮食结构并保持情绪稳定有助于缓解。妊娠期女性因激素水平变化易出现晨起干呕，属于正常生理现象，可通过少食多餐减轻症状。慢性咽炎患者因咽喉黏膜长期受炎症刺激，可能出现反射性干呕，尤其在刷牙或接触异味时加重，需避免烟酒及辛辣食物刺激。
日常需注意饮食清淡，避免暴饮暴食，若症状持续或伴随体重下降等异常表现应及时就医。