来源：复禾健康
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129毫米汞柱的血压通常不算高，属于正常高值范围。血压水平受多种因素影响，建议定期监测血压变化。
正常成年人的血压标准为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。血压在120-129毫米汞柱之间属于正常高值，尚未达到高血压的诊断标准。这种情况可能与情绪波动、测量前剧烈活动、短期压力增大等因素有关。日常可通过低盐饮食、规律作息、适度运动等方式维持血压稳定。
若血压持续在130-139毫米汞柱之间波动，则可能属于高血压前期状态。这种情况需要警惕血压进一步升高的风险。长期处于高血压前期可能增加心脑血管疾病的发生概率。建议减少钠盐摄入，控制体重，避免过度劳累，必要时在医生指导下进行干预。
保持健康的生活方式对血压管理至关重要。建议每日摄入足量新鲜蔬菜水果，限制加工食品和腌制食品。每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等。保证充足睡眠，避免长期熬夜。定期测量血压并记录变化趋势，发现异常及时就医咨询。