来源：复禾健康
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口干舌燥可能由饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调整饮水习惯、使用加湿器、更换药物、控制血糖、免疫调节等方式缓解。
1、饮水不足日常水分摄入不足会导致唾液分泌减少，口腔黏膜干燥。常见于高温作业、运动后未及时补水或老年人感知迟钝。建议每日少量多次饮用温水，保持1500-2000毫升饮水量，可适量饮用淡盐水或含电解质的水。
2、环境干燥长期处于空调房、暖气房等低湿度环境，或高原地区空气稀薄，均会加速口腔水分蒸发。夜间睡眠时张口呼吸也会加重症状。可使用加湿器维持50％左右湿度，室内放置绿植或水盆，必要时用人工唾液喷雾缓解。
3、药物副作用抗组胺药如氯雷他定片、抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片、利尿剂如呋塞米片等药物可能抑制唾液分泌。若服药后出现持续性口干，应及时咨询医生调整用药方案，或配合使用促进唾液分泌的药物如毛果芸香碱片。
4、糖尿病血糖超过正常水平会导致渗透性利尿，引发多尿和脱水，常伴有多饮、体重下降等症状。需通过血糖监测确诊，遵医嘱使用二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药，同时严格控制碳水化合物摄入，定期检查糖化血红蛋白。
5、干燥综合征自身免疫性疾病攻击唾液腺和泪腺，除口干外还伴随眼干、关节痛等症状。确诊需进行唇腺活检和抗SSA/SSB抗体检测。治疗常用羟氯喹片调节免疫，配合人工泪液和唾液替代剂，严重时需使用甲氨蝶呤片。
长期口干舌燥者应避免吸烟饮酒、辛辣刺激食物，每日用含氟牙膏刷牙两次预防龋齿，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。若调整生活方式后症状持续超过两周，或伴随发热、视力模糊等表现，需尽早就诊排查系统性疾病。糖尿病患者需定期检查眼底和肾功能，干燥综合征患者应监测肺部和淋巴系统状况。