晚上什么时候睡觉好-育儿

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王飞住院医师

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晚上10：00-10：30睡觉最好。此时睡觉是进入浅睡眠阶段，而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，然后就进入深睡眠阶段。因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期。只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。

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晚上什么时候睡觉好？?

你好晚上十点到十一点钟睡觉,早上六点左右起床,中午小睡一会最好。

小禾科普

主任医师复禾健康科普平台

长智齿好疼阿，都连续几天晚上不能睡觉了。到底还要折磨我到什么时候？吃药不行，不吃也不行，有谁有什么良?

就患者所说的这种情况，多是由于智齿，引起的牙周组织的炎症所出现的表现。由于智齿发育比较晚，口腔内...

马志兵

主治医师新河县医院内科

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摇头晃脑有可能是头皮痒，或者耳朵里头痒。我宝宝小时也是的，后面就好了。

张笑

住院医师复禾健康科普平台全科

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要是孩子小的话，可以用尿不湿的，也可以用尿片的，就不会尿湿裤子了，要是大的话，应该能听懂你的话了...

王飞

住院医师复禾健康科普平台全科

晚上什么时候睡觉对身体和皮肤好??

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张笑

住院医师复禾健康科普平台全科

晚上什么时候睡觉好

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