来源：复禾健康
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经常戴耳机可能会影响听力，主要与使用时长、音量大小及耳机类型有关。听力损伤通常由噪声性耳聋、耳蜗毛细胞受损等因素引起，表现为耳鸣、听力下降等症状。建议控制使用时间并降低音量，必要时就医检查。
长时间佩戴耳机且音量超过安全阈值时，声波持续刺激内耳毛细胞，导致细胞疲劳或不可逆损伤。密闭式耳机会增加耳道内压力，加速听力损耗。高频使用入耳式耳机可能引发外耳道炎，进一步影响声音传导。部分人群对噪声敏感，短时间暴露也可能出现暂时性听力阈移。青少年因耳部发育未成熟，更易受到噪声伤害。
每日使用耳机超过3小时且音量超过60分贝时，听力损伤概率显著上升。突发性耳聋患者中，约三成有长期戴耳机习惯。机场地勤等职业人群同时接触环境噪声和耳机通讯，会出现叠加性听力损害。部分降噪耳机因补偿性提高音量，反而加重耳蜗负担。遗传性耳聋基因携带者使用耳机时损伤进展更快。
建议选择开放式或头戴式耳机，音量控制在设备提示的安全范围内。每使用30分钟需摘下耳机休息5分钟，避免在嘈杂环境中依赖提高音量。出现耳闷、耳鸣症状时应立即停止使用并就医。定期进行纯音测听检查，青少年及有耳聋家族史者需缩短筛查间隔。日常可补充维生素B族和镁元素，有助于保护听觉神经功能。