胃疼时总不知道该怎么办..谁教我胃疼做什么可以减少痛楚？-肛肠科

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蔬菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。菠菜、芹菜和西兰花是通便效果较好的蔬菜，建议日常饮食中适量增加这些蔬菜的摄入。 1、菠菜含有丰富的膳食纤维和水分，能够软化粪便，促进肠道蠕动。菠菜中的镁元素也有助于放松肠道肌肉，缓解便秘。建议将菠菜焯水后凉拌或清炒，保留其营养成分。 2、芹菜富含不可溶性纤维，能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动。芹菜中的芹菜素还具有抗炎作用，有助于改善肠道健康。可以将芹菜切段生吃，或与肉类一起炒制，增加口感。 3、西兰花含有丰富的膳食纤维和硫化物，能够促进肠道有益菌的生长，改善肠道环境。西兰花中的维生素C和抗氧化物质也有助于增强肠道免疫力。建议将西兰花蒸熟或清炒，避免过度烹饪破坏营养。除了增加蔬菜摄入，日常饮食中还应多喝水，保持充足的水分摄入，有助于软化粪便。适当增加运动量，如散步、慢跑等，也能促进肠道蠕动，改善便秘问题。如果便秘问题持续存在，建议及时就医，排除其他潜在疾病。蔬菜是改善便秘的重要食物来源，菠菜、芹菜和西兰花是通便效果较好的选择。通过合理搭配饮食、增加水分摄入和适当运动，可以有效缓解便秘问题，保持肠道健康。如果便秘症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。

方毅

主任医师湘西自治州人民医院病理科

牙疼秒止！简单妙招，即刻缓解痛楚！?

牙疼时可以通过冷敷、盐水漱口和服用止痛药来快速缓解疼痛。牙疼通常由龋齿、牙周炎或牙齿敏感引起，及时处理可避免症状加重。 1、冷敷是缓解牙疼的简单方法。用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，冷敷可以收缩血管，减少炎症和疼痛感。注意不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。 2、盐水漱口能有效减轻牙疼。将半茶匙盐溶解在温水中，含漱30秒后吐出，盐水具有杀菌和消炎作用，能缓解牙龈肿痛和口腔感染。 3、服用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林，可以快速缓解牙疼。按照药品说明书服用，避免过量。止痛药能抑制前列腺素的合成，减少疼痛信号传递。 4、龋齿是牙疼的常见原因。细菌分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙釉质和牙本质，导致牙齿疼痛。定期刷牙、使用牙线和含氟牙膏，可以预防龋齿。 5、牙周炎也会引起牙疼。牙菌斑和牙石刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血和疼痛。定期洗牙、使用抗菌漱口水和保持口腔卫生，可以预防牙周炎。 6、牙齿敏感是牙疼的另一原因。牙釉质磨损或牙龈退缩，暴露牙本质，冷热刺激引起疼痛。使用抗敏感牙膏、避免酸性食物和饮料，可以减轻牙齿敏感。牙疼时及时采取冷敷、盐水漱口和服用止痛药等方法，可以快速缓解疼痛。同时，注意口腔卫生，定期检查牙齿，预防龋齿、牙周炎和牙齿敏感，保持牙齿健康。如果牙疼持续或加重，应及时就医，进行专业治疗。

蒙岭

主任医师临汾市人民医院普外科

检查出来是强直脊柱炎不知道该怎么办?

检查出患有强直性脊柱炎后，应及时就医并遵循医生指导进行治疗。一般治疗包括适量摄入含钙食物如牛奶和虾皮，以及新鲜蔬果，避免辛辣刺激食物；适当运动如慢跑和打太极拳，以增强体质和免疫力。药物治疗方面，轻微症状可服用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，关节畸形明显时需使用软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸乙哌立松片。若上述方法无效且严重影响生活和工作，则需考虑手术治疗。患者应保持良好心态，积极配合治疗，以利于早日康复。

杨博

主任医师鸡西市人民医院健康中心

如何护理宝宝口腔炎症？小孩不会说话不吃饭只会哭，都不知道该怎样护理宝宝了，谢谢医生的无私帮助。?

宝宝在有口腔炎症的时候，会影响进食，也会影响心情，所以此时要尽量使其舒服。因此建议您可以让宝宝尽量喝些温开水，不愿意喝就多次少喝。另外，维生素C、B等也可适当补充。炎症严重的时候，要尽快就医。

张玲

主任医师河南省肿瘤医院肝胆外科

小孩湿疹总反复，请宝妈教教我怎么可以缓解呀？?

幼儿患湿疹的原因是多方面的，医师也需要结合每个孩子的情况具体分析，即便如此也很难明确具体的源头。一般很难根治，会反反复复，随着月龄的长大，湿疹现象会逐渐消退。

苏藤良

副主任医师北海市人民医院皮肤性病科

胃疼时总不知道该怎么办..谁教我胃疼做什么可以减少痛楚？

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