肾脏位于人体腰部脊柱两侧，具体在第十二胸椎至第三腰椎之间，左右各一，紧贴腹后壁。肾脏的主要功能是过滤血液、排除废物、调节体液平衡和血压，同时参与红细胞生成和骨骼健康。肾脏位置相对固定，但可能因体型、姿势或疾病发生轻微移动。肾脏健康对整体健康至关重要，日常需注意保护，避免过度劳累、高盐饮食和滥用药物。
1、肾脏的具体位置在腰部脊柱两侧，第十二胸椎至第三腰椎之间。左肾略高于右肾，因为肝脏占据右侧腹腔空间。肾脏紧贴腹后壁，前方有腹膜覆盖，后方有腰大肌和腰方肌支撑。肾脏位置相对固定，但可能因体型、姿势或疾病发生轻微移动。例如，瘦长体型的人肾脏位置可能较低，而肥胖者肾脏位置可能较高。肾脏位置异常可能提示疾病，如肾下垂或肾移位。
2、肾脏的主要功能包括过滤血液、排除废物、调节体液平衡和血压。肾脏通过肾小球过滤血液，将废物和多余水分形成尿液排出体外。肾脏还参与调节电解质平衡，如钠、钾、钙等，维持体内环境稳定。肾脏分泌的激素如肾素和促红细胞生成素，分别参与血压调节和红细胞生成。肾脏还参与维生素D的活化，促进钙吸收和骨骼健康。肾脏功能受损可能导致多种健康问题，如高血压、贫血和骨质疏松。
3、保护肾脏健康需注意日常生活中的多个方面。避免过度劳累和长时间站立，减少肾脏负担。控制饮食中的盐分摄入，避免高盐饮食增加肾脏负担。避免滥用药物，特别是非甾体抗炎药和抗生素，这些药物可能对肾脏造成损害。保持适量饮水，促进尿液生成和废物排出。定期体检，监测肾功能指标，如血肌酐和尿蛋白，及时发现和处理肾脏问题。
肾脏健康对整体健康至关重要，日常需注意保护，避免过度劳累、高盐饮食和滥用药物。定期体检和健康生活方式有助于维护肾脏功能，预防肾脏疾病。肾脏位置和功能的了解有助于早期发现和处理肾脏问题，保障身体健康。