来源：复禾健康
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抑郁症与正常人的抑郁情绪可通过持续时间、严重程度和社会功能影响进行鉴别。抑郁症主要表现为持续两周以上的情绪低落、兴趣丧失和精力减退，常伴随睡眠障碍、食欲改变和自杀念头。正常抑郁情绪通常由具体生活事件引发，持续时间较短且不影响社会功能。
抑郁症患者情绪低落往往无明显诱因或与事件严重程度不符，症状具有持续性，即使环境改善也难以缓解。患者可能出现早醒、食欲下降或暴饮暴食、注意力难以集中等症状。部分患者会感到无用感、罪恶感，严重时产生自杀想法或行为。这些症状会导致工作学习效率下降，人际关系受损。
正常人的抑郁情绪多由失恋、失业等生活挫折引发，情绪波动与事件密切相关，持续时间多在数天至两周内。虽然可能出现短暂失眠或食欲改变，但不会持续影响日常生活。通过自我调节、朋友倾诉或环境改变后，情绪可逐渐恢复正常。这种情绪反应不会导致长期社会功能损害。
若出现持续情绪低落、兴趣减退超过两周，或伴随自杀念头等情况，建议及时至精神心理科就诊。早期诊断和规范治疗有助于改善预后。日常生活中保持规律作息、适度运动和社会交往，有助于维持心理健康状态。家属应给予患者充分理解和支持，避免不当指责或施压。