来源:复禾健康
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科学的洗澡顺序建议从洗脸开始,接着洗身体,最后洗头发。
洗脸应作为洗澡的第一步,因为热水会使面部毛孔扩张,先清洁面部有助于避免油脂和灰尘堵塞毛孔。使用温和的洁面产品轻柔打圈按摩,重点清洁额头、鼻翼等易出油部位。身体清洗时建议从上至下进行,先洗颈部、肩背等油脂分泌较多区域,再清洁四肢。水温保持在38-40摄氏度较为适宜,过热可能导致皮肤干燥。最后洗头发能避免洗发水残留物附着在清洁后的身体上,洗发时用指腹按摩头皮而非指甲抓挠,护发素应涂抹在发梢而非头皮。
洗澡时间控制在10-15分钟,浴后及时涂抹保湿乳液帮助锁住水分。皮肤敏感者应减少使用含皂基的清洁产品。