来源：复禾健康
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孕妇水肿可能与激素水平变化、血容量增加、静脉回流受阻、营养不良、妊娠期高血压疾病等因素有关。水肿通常表现为下肢肿胀、手指发胀、面部浮肿等症状，可通过调整饮食、适度运动、抬高下肢、穿戴弹力袜、就医治疗等方式缓解。
1、激素水平变化怀孕后体内孕激素和雌激素水平升高会导致水钠潴留，这是孕期生理性水肿的主要原因。孕妇可能出现脚踝轻微浮肿，尤其在久站后加重。建议避免长时间站立，休息时抬高下肢帮助静脉回流，夜间睡眠可采取左侧卧位减轻子宫对下腔静脉的压迫。
2、血容量增加妊娠期血容量会增加较多，血浆渗透压降低使组织间液增多。这种情况引起的水肿多发生在孕中期以后，表现为下午下肢肿胀明显。需要控制每日饮水量，避免高盐饮食，可遵医嘱使用弹力袜改善下肢循环。
3、静脉回流受阻增大的子宫压迫下腔静脉和盆腔静脉，导致下肢静脉回流受阻。这类水肿具有晨轻暮重特点，可能伴随腿部酸胀感。建议每坐立1小时活动5分钟，避免穿过紧鞋袜，可进行踝泵运动促进血液循环。
4、营养不良蛋白质摄入不足会导致血浆胶体渗透压下降，引发营养不良性水肿。孕妇可能出现全身性浮肿伴体重增长缓慢。需保证每日优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，必要时在医生指导下补充白蛋白。
5、妊娠期高血压疾病妊娠高血压或子痫前期会引起病理性水肿，多从眼睑和颜面开始，可能伴随头痛、视力模糊等症状。这类情况需立即就医，医生可能根据病情使用拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等降压药物，严重者需住院治疗。
孕妇日常应注意监测体重变化，每日盐摄入不超过5克，避免穿紧身衣物。睡眠时可用枕头垫高双腿，白天避免交叉双腿久坐。若水肿突然加重或出现血压升高、尿量减少等情况，须及时就诊。适当散步、孕妇瑜伽等轻度运动有助于促进血液循环，但需避免剧烈活动。饮食上可多吃冬瓜、红豆等利水食物，保持营养均衡。