来源：复禾健康
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产褥期容易便秘可能与激素水平波动、饮食结构改变、活动量减少、盆底肌功能受损、药物影响等因素有关。产褥期便秘可通过调整饮食、适度运动、腹部按摩等方式缓解，必要时需遵医嘱使用药物干预。
1、激素水平波动产后孕激素水平迅速下降，导致肠道蠕动减缓，同时催乳素升高可能抑制肠神经功能。这种生理性变化通常伴随腹胀、排便费力等症状。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液或小麦纤维素颗粒。
2、饮食结构改变传统坐月子饮食中高蛋白、低纤维的膳食模式常见，部分产妇为促进泌乳过度摄入油腻汤水，导致粪便体积不足。可增加火龙果、奇异果等富含果胶的水果，配合饮用适量温水。若出现顽固性便秘，医生可能开具聚乙二醇4000散或开塞露辅助排便。
3、活动量减少产后卧床休养时间延长会使腹肌张力降低，结肠推进力减弱。建议产妇在体力允许时尽早进行凯格尔运动或床边散步，每日累计活动30分钟以上。长期卧床者可能出现粪便嵌塞，需在医生指导下使用甘油栓或比沙可啶肠溶片。
4、盆底肌功能受损分娩过程可能造成盆底神经肌肉损伤，影响直肠排便功能。表现为排便时肛门坠胀、排便不尽感。产后42天复查时应进行盆底肌评估，必要时通过生物反馈治疗改善功能。严重者可短期使用麻仁润肠丸或番泻叶颗粒缓解症状。
5、药物影响部分产妇因贫血服用铁剂，或使用镇痛药物会直接抑制肠蠕动。补铁期间建议搭配维生素C促进吸收，若出现黑便伴便秘应咨询医生调整用药方案。对于药物性便秘，可遵医嘱换用蛋白琥珀酸铁口服溶液等胃肠刺激较小的制剂。
产褥期便秘护理需注重饮食中蔬菜水果与粗粮的合理搭配，每日饮水量建议达到2000毫升。适当进行提肛运动及腹部顺时针按摩，建立固定排便时间。若调整生活方式后仍持续3天未排便，或出现腹痛、便血等情况，应及时就医排除肠梗阻等并发症。哺乳期用药需严格遵循医嘱，避免自行使用刺激性泻药影响母婴健康。