孕反应最严重的阶段通常出现在妊娠第6周至第8周。改善方法包括调整饮食、适当休息和必要时使用药物。孕反应与体内激素水平升高密切相关，尤其是人绒毛膜促性腺激素hCG和雌激素的快速增加，对胃肠道功能和中枢神经系统产生影响。
1、孕反应的主要原因之一是体内激素的显著变化。妊娠早期，hCG水平迅速上升，刺激黄体生成孕酮，维持妊娠状态，但同时也可能引起恶心、呕吐等不适。雌激素的升高也对胃肠道的正常功能造成干扰，导致消化减慢。
2、孕妇的免疫系统在妊娠期间发生调整，可能对某些食物或气味更加敏感，从而加重孕反应症状。心理因素也可能起到一定作用，如焦虑或紧张情绪会进一步加剧不适感。
3、调整饮食习惯是缓解孕反应的有效方法。建议选择少食多餐，避免一次性摄入过多食物。优先选择清淡、易消化的食物，如全麦面包、燕麦片、香蕉和苹果。避免油腻、辛辣或气味较强的食物。
4、保持充足的休息有助于减轻身体负担。妊娠期间，孕妇的代谢率增加，身体更容易疲劳。保证每天7-9小时的睡眠，白天适当进行短时间的小憩，避免过度劳累。
5、在医生指导下，部分孕妇可能需要使用药物缓解症状。常见药物包括维生素B6、多西拉敏和某些抗呕吐药物。中药如生姜也被认为对缓解孕反应有一定效果，但需在专业中医师指导下使用。
6、适当进行轻度运动也有助于改善孕反应。如散步、孕期瑜伽或游泳等，可以帮助促进血液循环，缓解恶心感。但需避免剧烈运动或在身体不适时强行进行。
妊娠第6周至第8周是孕反应最严重的阶段，主要与激素水平变化有关。通过调整饮食、保持休息、适当运动以及在医生指导下使用药物，可以有效缓解症状。如果孕反应严重影响日常生活或出现脱水、体重明显下降等情况，需及时就医评估，必要时进行进一步治疗。