来源：复禾健康
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食欲不振、恶心、想吐、胃胀可能与消化不良、胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、妊娠反应等因素有关。可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、消化不良消化不良多由暴饮暴食或进食油腻食物引起，表现为餐后腹胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物促进胃肠蠕动。日常需细嚼慢咽，避免豆类、碳酸饮料等产气食物。
2、胃炎胃炎常因幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药导致，伴随上腹隐痛、反酸。需进行碳13呼气试验检测，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊。治疗期间应戒烟酒，减少辛辣刺激饮食。
3、胃溃疡胃溃疡多与胃酸分泌异常有关，典型症状为规律性餐后疼痛。确诊需胃镜检查，可选用雷贝拉唑钠肠溶片、硫糖铝混悬凝胶、康复新液等药物。避免空腹饮用咖啡浓茶，建议采用少食多餐的进食方式。
4、胃肠功能紊乱精神紧张或作息紊乱可能引发功能性胃肠病，症状呈反复发作性。可尝试双歧杆菌三联活菌散、匹维溴铵片、舒肝解郁胶囊调节肠道菌群及神经功能。保持规律作息，每日进行30分钟散步有助于症状改善。
5、妊娠反应孕早期激素变化会导致晨起恶心呕吐，属于正常生理现象。可少量进食苏打饼干缓解，严重时需在产科医生指导下服用维生素B6片。注意补充水分防止脱水，避免接触油腻气味刺激。
出现持续症状时应记录饮食与症状关联性，避免自行服用止吐药物。每日保证7-8小时睡眠，餐后1小时内不宜平卧。可尝试生姜茶、山楂粥等食疗方，若体重持续下降或出现呕血黑便需立即急诊处理。建议每餐控制在七分饱，选择清蒸、炖煮等易消化烹饪方式。