来源：复禾健康
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6岁女孩3天没大便可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩等方式改善。
儿童便秘可能与饮食中膳食纤维不足、饮水量过少、运动量不足等因素有关。饮食上可增加西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。每日保证足够饮水量，建议少量多次饮用温水。适当增加跳绳、跑步等运动有助于刺激肠道活动。家长可沿顺时针方向轻柔按摩孩子腹部，每次5-10分钟，帮助缓解便秘。若伴随腹痛、呕吐或超过5天未排便，需及时就医排除肠梗阻等疾病可能。
日常注意培养孩子定时排便习惯，避免长时间憋便。