来源：复禾健康
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总感觉口干可能由饮水量不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调整饮水习惯、改善环境、更换药物、控制血糖、免疫调节等方式缓解。
1、饮水量不足日常水分摄入不足会导致唾液分泌减少，口腔黏膜干燥。常见于高温作业、运动后未及时补水或长期饮用咖啡浓茶等利尿饮品。建议每日饮用1500-2000毫升温水，少量多次补充，避免一次性大量饮水。可观察尿液颜色，若呈深黄色需增加饮水量。
2、环境干燥长期处于空调房、暖气环境或干燥气候中，空气湿度低于40％时会加速口腔水分蒸发。可使用加湿器维持室内50％-60％湿度，在办公区域放置水培植物，外出时佩戴保湿口罩。夜间睡眠时可涂抹医用凡士林润唇膏预防唇部干裂。
3、药物副作用抗组胺药如氯雷他定片、抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片、利尿剂如呋塞米片等药物可能抑制唾液分泌。若服药后出现持续性口干，应咨询医生调整用药方案，必要时改用盐酸西替利嗪胶囊、草酸艾司西酞普兰片等替代药物。
4、糖尿病血糖超过10毫摩尔/升时会产生渗透性利尿，表现为多饮多尿伴口干。可能与胰岛素抵抗或胰岛β细胞功能受损有关，常伴随体重下降、视物模糊等症状。需通过糖化血红蛋白检测确诊，遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药控制血糖。
5、干燥综合征自身免疫攻击唾液腺导致唾液分泌减少，除口干外还伴眼干、关节痛等症状。需进行抗SSA/SSB抗体检测确诊，可使用茴三硫片刺激唾液分泌，严重者需用甲氨蝶呤片调节免疫。日常可咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，避免进食辛辣刺激食物。
长期口干患者应记录每日饮水量与症状变化，避免吸烟饮酒等加重黏膜干燥的行为。若调整生活方式后症状无改善，或伴随多尿、发热、腮腺肿大等表现，需及时至内分泌科或风湿免疫科就诊。日常可食用雪梨、银耳等滋阴生津食物，使用含羧甲纤维素钠的人工唾液喷雾临时缓解不适。