来源：复禾健康
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血糖高可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关。
遗传因素是血糖高的重要原因之一，家族中有糖尿病病史的人群患病概率较高。不良饮食习惯如长期摄入高糖、高脂食物，容易导致体内胰岛素分泌异常或胰岛素抵抗。缺乏运动会降低身体对葡萄糖的利用效率，使血糖水平升高。血糖高通常表现为多饮、多尿、体重下降等症状，严重时可能出现视力模糊、手脚麻木等并发症。
日常生活中应控制主食摄入量，选择燕麦、糙米等低升糖指数食物，避免食用含糖饮料和甜点。每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善胰岛素敏感性。定期监测血糖水平，发现异常及时就医。