来源：复禾健康
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月经结束后7-10天可能进入排卵期，具体时间因人而异。排卵期主要受月经周期长度、激素水平等因素影响，通常发生在下次月经前14天左右。
月经周期规律的女性，排卵期相对容易推算。若周期为28天，排卵日多为第14天，月经结束后7-10天可能进入排卵期窗口。此时卵泡发育成熟，雌激素水平升高，宫颈黏液变得稀薄透明，基础体温可能出现轻微上升。部分女性会感到一侧下腹隐痛或乳房胀痛，属于正常生理现象。可通过排卵试纸检测黄体生成素峰值，或超声监测卵泡发育情况辅助判断。
月经周期不规律的女性，排卵期可能提前或延后。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度节食或压力过大等因素可能导致排卵延迟。若周期短于21天，排卵可能在月经结束后的5-7天发生。长期无规律排卵需排查卵巢功能下降、高泌乳素血症等病理因素。建议记录至少3个月经周期，结合基础体温曲线或激素检测提高判断准确性。
备孕女性可在此阶段增加同房频率，但需注意避免过度紧张影响激素分泌。若月经周期紊乱超过3个月或排卵异常，建议就医检查性激素六项、甲状腺功能及盆腔超声。日常保持均衡饮食，适量补充维生素E和锌，避免熬夜和剧烈运动，有助于维持正常排卵功能。