来源：复禾健康
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酒后第二天胃难受想吐通常由酒精刺激胃肠黏膜、胃酸分泌紊乱或轻度酒精中毒引起，可通过调整饮食、补充水分、服用胃黏膜保护剂等方式缓解。
1、调整饮食选择清淡易消化的食物如米粥、馒头片、苏打饼干，避免油腻辛辣食物加重胃肠负担。适量摄入富含维生素B族的食物如香蕉、燕麦，帮助代谢酒精残留。少量多餐能减少胃酸对黏膜的持续刺激，建议每2-3小时进食一次，每次摄入量不超过200克。
2、补充水分分次饮用温盐水或口服补液盐，每小时补充200-300毫升液体。可添加少量蜂蜜的温水有助于加速酒精分解，电解质饮料能纠正脱水状态。避免一次性大量饮水，防止引发呕吐反射。
3、胃黏膜保护铝碳酸镁咀嚼片可在胃黏膜形成保护层，硫糖铝混悬凝胶能促进黏膜修复。这类药物需空腹服用，与饮食间隔至少1小时。持续胃痛者可遵医嘱使用雷尼替丁胶囊抑制胃酸分泌。
4、止吐处理生姜煮水饮用含有的姜烯酚具有止吐作用，严重呕吐时可用多潘立酮片调节胃肠蠕动。呕吐后需用温水漱口清洁口腔，避免胃酸腐蚀牙釉质。若呕吐物带血或呈咖啡渣样应立即就医。
5、代谢促进适量饮用鲜榨橙汁补充维生素C加速乙醇分解，但胃酸过多者应稀释后饮用。卧床时保持右侧卧位减轻胃部压力，轻度活动如散步可促进血液循环帮助代谢。
酒后胃肠不适期间应严格禁酒48小时以上，避免饮用咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。日常需控制饮酒量，空腹饮酒前可食用乳制品保护胃黏膜。反复出现酒后严重呕吐或呕血者，建议进行胃镜检查排除胃炎、胃溃疡等器质性疾病。注意观察是否出现意识模糊、呕血等酒精中毒症状，必要时需急诊就医进行洗胃及输液治疗。