来源：复禾健康
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坐月子头痛可通过调整作息、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
坐月子头痛可能与激素水平波动、睡眠不足、受凉等因素有关。激素水平在产后急剧变化可能引发血管收缩异常，表现为太阳穴或后脑勺胀痛。睡眠不足时大脑供氧不足会加重头痛，建议每天保证7-8小时分段睡眠。受凉导致血管痉挛时，可用40℃热毛巾敷颈后部10分钟，配合拇指按压风池穴缓解。若头痛持续超过24小时或伴随视物模糊，可能需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、天麻素片等药物。哺乳期用药需严格遵循说明书禁忌。
日常注意避免直吹空调，洗头后及时吹干头发，保持室内温度26-28℃。适当饮用红糖姜茶有助于驱寒活血。