来源：复禾健康
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下午四五点胃不舒服可能与饮食不规律、胃酸分泌异常、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等因素有关。可通过调整饮食习惯、服用抑酸药物、胃黏膜保护剂等方式缓解。
1、饮食不规律长时间空腹或暴饮暴食会导致胃肠功能紊乱。下午时段胃酸分泌增加，若未及时进食可能刺激胃黏膜。建议定时定量用餐，避免空腹超过4小时，可选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸。
2、胃酸分泌异常人体胃酸分泌存在昼夜节律，下午常出现生理性分泌高峰。当分泌量超过胃黏膜防御能力时，可能引发灼烧感。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物调节胃酸。
3、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期刺激可能导致胃黏膜慢性炎症。典型表现为餐后上腹隐痛伴嗳气，下午症状加重时可考虑使用胶体果胶铋胶囊、康复新液等胃黏膜修复剂，同时需完善碳13呼气试验。
4、胃溃疡胃黏膜防御机制受损时易形成溃疡面，下午胃酸侵蚀可诱发规律性疼痛。常见伴随黑便、反酸等症状。确诊需胃镜检查，治疗常用艾司奥美拉唑镁肠溶片联合枸橼酸铋钾颗粒。
5、功能性消化不良胃肠动力障碍或内脏高敏感性可能导致非器质性不适。下午发作时可尝试腹部热敷，必要时使用多潘立酮片促进蠕动。建议记录饮食日记排查诱因，避免焦虑情绪加重症状。
日常应注意细嚼慢咽，减少浓茶、咖啡及辛辣刺激食物摄入。午后可适量饮用温热的山药小米粥保护胃黏膜，避免立即平卧。若症状持续2周以上或出现呕血、消瘦等报警症状，需及时进行胃镜检查明确诊断。保持规律作息与适度运动也有助于改善胃肠功能。