来源：复禾健康
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手骨头疼可能与外伤、关节炎、骨质疏松、腱鞘炎、痛风等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、外伤手部受到撞击或扭伤可能导致骨头疼痛，常伴随肿胀和活动受限。轻微外伤可通过冰敷缓解肿胀，使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片减轻疼痛。若出现持续剧痛或畸形需排除骨折，必要时进行X线检查。
2、关节炎类风湿关节炎或骨关节炎会引起手部关节持续性钝痛，晨起僵硬明显。可能与免疫异常或关节退变有关，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等药物。热敷和关节保护训练有助于改善症状。
3、骨质疏松骨量减少会导致手部骨骼隐痛，易发生脆性骨折。常见于绝经后女性或钙摄入不足者，建议检测骨密度。可补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，配合适度负重运动增强骨强度。
4、腱鞘炎反复手部活动可能引发肌腱鞘膜炎症，表现为局部压痛和活动弹响。多见于频繁使用手机或手工劳动者，早期可通过休息、氟比洛芬凝胶贴膏外敷缓解。严重者可能需要局部封闭治疗。
5、痛风尿酸结晶沉积在手关节会引发突发性剧痛，伴随红肿发热。高嘌呤饮食是常见诱因，急性期可用秋水仙碱片控制炎症。日常需限制动物内脏摄入，定期监测血尿酸水平。
日常应注意手部保暖避免受凉，减少重复性抓握动作。均衡摄入乳制品、深绿色蔬菜等富钙食物，戒烟限酒预防骨量流失。疼痛持续超过3天或伴随发热、关节变形时，须尽早就诊风湿免疫科或骨科，完善血液检查、影像学评估以明确诊断。未经医生指导避免长期服用止痛药物。