来源：复禾健康
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经常拉稀可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等因素有关。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样，可能伴随腹痛、腹胀等症状。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
1、饮食不当食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹泻。这类腹泻多为暂时性，调整饮食后症状可缓解。日常需避免暴饮暴食，注意食物清洁与保存。若腹泻持续超过2天或伴随发热，需就医排除感染因素。
2、肠道感染细菌性痢疾或病毒性肠炎可能引起急性腹泻，常伴随呕吐、发热。诺如病毒、轮状病毒等感染多见于儿童，成人可能因沙门氏菌、志贺氏菌感染致病。治疗需根据病原体选择蒙脱石散、盐酸小檗碱片等药物，严重脱水时需口服补液盐。
3、肠易激综合征功能性胃肠病导致的腹泻型肠易激综合征，表现为反复发作的腹痛与排便习惯改变。可能与内脏高敏感性、肠道菌群紊乱有关。可遵医嘱使用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能，配合低FODMAP饮食。
4、乳糖不耐受先天性或继发性乳糖酶缺乏者摄入乳制品后，未消化的乳糖在肠道发酵产气，引发渗透性腹泻。典型表现为饮奶后30分钟至2小时出现腹胀、肠鸣。确诊后需限制乳制品摄入，可选择低乳糖牛奶或补充乳糖酶制剂。
5、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性肠道炎症可能导致黏液脓血便、体重下降。这类腹泻常反复发作，需通过肠镜确诊。治疗常用美沙拉嗪肠溶片、醋酸泼尼松片控制炎症，严重者需生物制剂或手术治疗。
长期腹泻患者需记录排便频率与性状变化，避免高纤维、高脂肪饮食刺激肠道。可适量补充电解质饮料预防脱水，烹饪时注意生熟分开。若腹泻伴随持续腹痛、血便、消瘦或夜间症状加重，应尽快至消化内科就诊完善便常规、肠镜等检查。日常避免滥用抗生素，维持肠道菌群平衡有助于改善症状。