来源：复禾健康
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宝宝大便干硬排便困难可通过调整饮食、增加水分摄入、腹部按摩、适当运动、使用药物等方式改善。这种情况通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道功能紊乱、排便习惯不良、疾病因素等原因引起。
1、调整饮食增加富含膳食纤维的食物有助于软化大便，如西蓝花、苹果泥、燕麦粥等。膳食纤维能吸收水分增加粪便体积，刺激肠道蠕动。避免过多食用精制米面、香蕉等可能加重便秘的食物。母乳喂养的宝宝，母亲需注意自身饮食均衡。
2、增加水分适当增加每日饮水量可预防粪便干结。6个月以上婴儿可少量多次喂温水，母乳或配方奶喂养期间无须额外补水。观察尿液颜色，若呈淡黄色说明水分充足。夏季或发热时需特别注意补水。
3、腹部按摩顺时针按摩宝宝腹部能促进肠蠕动。家长洗净双手后，用指腹以肚脐为中心做环形按摩，每次5-10分钟，避开饭后1小时内进行。配合屈腿运动效果更佳，如轻柔做蹬自行车动作。
4、适当运动增加活动量可刺激肠道蠕动。对于不会爬行的婴儿，家长可帮助做被动操；已会爬行的幼儿鼓励多爬行玩耍。避免长时间抱坐或使用学步车限制活动。每日保证1-2小时活动时间。
5、使用药物顽固性便秘需在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小儿开塞露等药物。乳果糖通过渗透作用软化大便，益生菌调节肠道菌群，开塞露仅限应急使用。禁止自行服用泻药或长期依赖药物通便。
家长需记录宝宝排便情况及伴随症状，若出现便血、持续腹胀、呕吐或超过3天未排便应及时就医。日常可培养定时排便习惯，选择适合的坐便器，排便时保持膝盖略高于臀部的姿势。注意观察宝宝因疼痛产生的排便恐惧心理，避免强迫排便造成心理阴影。母乳喂养的妈妈需保持饮食清淡，配方奶喂养可按医嘱调整奶粉比例或更换特殊配方。