来源：复禾健康
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脱发可能与缺铁、缺锌、缺乏维生素D等因素有关。
铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁可能导致红细胞携氧能力下降，毛囊细胞缺氧会影响头发生长周期。锌参与蛋白质合成和细胞分裂，缺锌可能导致毛囊萎缩和头发变细。维生素D有助于毛囊细胞的分化和增殖，缺乏维生素D可能影响毛囊的正常功能。脱发还可能与遗传、内分泌失调、精神压力等因素有关，通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻等症状。
日常可适量食用动物肝脏、瘦肉、牡蛎等富含铁和锌的食物，多晒太阳促进维生素D合成。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。