来源：复禾健康
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怀孕预产期通常从末次月经的第一天开始计算，加上9个月零7天，或40周。预产期计算主要有末次月经计算法、超声检查计算法、受孕日计算法、基础体温计算法、宫高腹围测量法等方法。
1、末次月经计算法末次月经计算法是最常用的预产期计算方法，适用于月经周期规律的孕妇。从末次月经的第一天开始计算，加上280天即为预产期。这种方法简单易行，但准确性依赖于月经周期的规律性。月经周期不规律的孕妇使用该方法可能会出现较大误差。该方法不需要额外检查，适合早期估算预产期。
2、超声检查计算法超声检查计算法通过测量胎儿大小来推算预产期，准确性较高。早期超声检查可以通过测量胎囊大小、头臀长等指标来估算孕周。孕中期超声检查可以通过双顶径、股骨长等指标进一步确认预产期。该方法适用于月经周期不规律的孕妇，也用于校正其他方法计算的预产期。超声检查需要专业设备和技术人员操作。
3、受孕日计算法受孕日计算法适用于明确知道受孕日期的孕妇，从受孕日开始计算266天即为预产期。该方法需要准确记录排卵期和同房时间，实际操作中较难确定确切受孕日。辅助生殖技术受孕的孕妇可以准确使用该方法计算预产期。自然受孕的孕妇通常需要结合其他方法进行验证。该方法准确性取决于受孕日期的确定性。
4、基础体温计算法基础体温计算法通过监测基础体温变化确定排卵日，从而推算预产期。排卵后基础体温会升高0.3-0.5摄氏度，持续监测可以确定排卵日。从排卵日计算266天即为预产期。该方法需要长期规律测量基础体温，操作较为繁琐。适用于有备孕计划、规律监测基础体温的孕妇。准确性取决于基础体温测量的准确性和连续性。
5、宫高腹围测量法宫高腹围测量法通过测量孕妇宫高和腹围来估算孕周和预产期。孕20周后宫高与孕周基本相符，可以通过测量值推算预产期。该方法操作简单，但受孕妇体型、胎儿大小等因素影响较大。通常作为辅助方法与其他方法结合使用。适用于孕中晚期预产期的再次评估。需要专业人员定期测量以获得准确数据。
预产期计算后，孕妇应注意定期产检，监测胎儿发育情况。保持均衡饮食，适量补充叶酸、铁、钙等营养素。避免剧烈运动和过度劳累，保证充足睡眠。保持良好心态，学习分娩知识，做好分娩准备。如出现腹痛、阴道流血等异常情况应及时就医。预产期前后两周内分娩都属于正常范围，不必过度焦虑。