来源：复禾健康
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月经完全结束后2-3天可以恢复性生活。月经期间及刚结束时子宫内膜处于修复期，过早同房可能增加感染风险或刺激子宫收缩。
月经结束后2-3天，阴道内环境逐渐恢复平衡，宫颈粘液恢复正常分泌，此时进行性生活相对安全。但仍需注意双方清洁卫生，避免将外界细菌带入生殖道。性行为过程中建议使用避孕套，既能避孕又可降低交叉感染概率。若女性存在经期延长、经血异味或同房后异常出血等情况，应暂停性生活并及时就医。
部分女性月经刚结束时有少量残留经血，此时同房可能导致经血逆流至盆腔，增加子宫内膜异位症风险。子宫内膜修复较慢者或患有妇科炎症者，建议适当延长间隔至月经干净后5-7天。既往有盆腔炎病史或放置宫内节育器的女性，需咨询医生评估具体恢复时间。
恢复性生活后应观察有无腹痛、异常分泌物等不适。日常保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。经期抵抗力下降，建议加强营养摄入，适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，避免剧烈运动或过度劳累。若出现异常症状，需及时至妇科就诊检查。