婴儿肥可通过饮食调整、面部按摩、医疗美容等方式改善。
婴儿肥多与遗传因素或面部脂肪堆积有关，可通过科学方法逐步改善。饮食上减少高糖高脂食物摄入，增加西蓝花、鸡胸肉、苹果等富含膳食纤维和优质蛋白的食物，帮助控制体重。每日用指腹由下巴向耳垂方向轻柔提拉按摩，配合温毛巾热敷促进血液循环。若脂肪堆积明显且伴随下颌线模糊，可考虑正规医疗机构的射频溶脂或面部吸脂术，但需评估皮肤弹性及身体状况。部分婴儿肥会随骨骼发育自然消退，青春期前不建议过度干预。
改善期间避免快速减肥或过度节食，保证钙质和维生素摄入以支持正常生长发育。