来源：复禾健康
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来月经时一般不建议献血。月经期间女性体内铁元素流失较多，献血可能加重铁缺乏风险。
女性在月经期间会因经血排出导致血红蛋白和铁蛋白水平暂时性下降，此时献血可能引发或加重缺铁性贫血。献血本身会消耗200-400毫升血液，而月经期平均失血量约为20-80毫升，双重失血可能使机体代偿能力下降，出现头晕乏力等不适症状。部分女性月经期还存在激素水平波动引起的疲劳感，献血后恢复速度可能慢于平常。
若女性月经量较少且周期规律，无贫血病史，偶尔在月经末期献血通常不会造成严重影响。但需确保献血前血红蛋白检测达标，我国规定女性献血者血红蛋白需达到115g/L以上。献血后应及时补充含铁丰富的食物如动物肝脏、红肉等，并避免剧烈运动。
建议女性避开月经期及前后三天献血，献血前一周保持充足睡眠和均衡饮食。有痛经或月经量过多史者应咨询医生评估体质状况，必要时进行血常规检查。日常可通过摄入维生素C促进铁吸收，定期监测血清铁蛋白水平，预防隐性缺铁的发生。