来源：复禾健康
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肾精亏虚可能会引起失眠。肾精亏虚是中医术语，指肾脏精气不足，可能导致睡眠障碍、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
肾精亏虚与失眠的关系主要体现在肾精对心神的影响。肾精充足时，能够滋养心神，维持正常的睡眠节律。当肾精亏虚时，心神失养，可能出现入睡困难、睡眠浅、易醒等失眠症状。长期熬夜、过度用脑、房事不节等因素可能耗伤肾精，进而影响睡眠质量。部分人群可能伴随潮热盗汗、五心烦热等肾阴虚表现，也可能出现畏寒肢冷、精神萎靡等肾阳虚表现。
少数情况下，失眠可能与其他脏腑功能失调有关。心脾两虚可能导致多梦易醒，肝郁化火可能引发烦躁失眠。这些情况需要与肾精亏虚进行鉴别。长期失眠可能加重肾精亏虚，形成恶性循环。对于存在慢性疾病或长期服用药物的人群，失眠症状可能更为复杂。
肾精亏虚引起的失眠可通过中医调理改善。日常可适当进食黑芝麻、核桃、枸杞等滋补肾精的食物，避免过度劳累和熬夜。睡前用温水泡脚有助于促进血液循环，改善睡眠质量。症状持续或加重时，建议到正规中医机构就诊，在专业中医师指导下进行辨证论治，避免自行服用补肾药物。