来源：复禾健康
450人阅读
脖子疼不一定是颈椎病，可能与肌肉劳损、落枕、颈部筋膜炎等因素有关。颈椎病通常伴随上肢麻木、头晕等症状，需结合影像学检查确诊。
长时间低头玩手机或伏案工作容易导致颈部肌肉持续紧张，引发局部乳酸堆积和血液循环障碍，表现为颈部僵硬酸痛。这类疼痛通常局限在肌肉层，热敷或适度按摩可缓解。睡眠姿势不当可能造成落枕，晨起时出现单侧颈部剧痛伴活动受限，一般3-7天自行恢复。颈部筋膜炎多因受凉或慢性劳损引起，触摸时可发现条索状硬结，疼痛呈牵扯性。
颈椎病引起的脖子疼往往存在椎间盘退变或神经压迫，疼痛可能放射至肩背手臂，转动头部时可能听到弹响。神经根型颈椎病会出现特定手指麻木，脊髓型可能伴随步态不稳。长期颈椎曲度异常可能刺激椎动脉导致头晕目眩，这类情况需要颈椎磁共振明确病变程度。
建议避免长时间保持固定姿势，每小时活动颈部5分钟，选择高度适中的枕头。疼痛持续超过两周或出现肢体麻木无力时，应及时到骨科或康复科就诊，通过X光、CT或核磁共振检查排除颈椎病变。急性期可遵医嘱使用颈托制动，配合超短波等物理治疗。